0687無記無記名垢版 | 栗砲2019/06/10(月) 20:44:30.05ID:ZGXQm3// それが正しいやり方だからな 高重量で怪我云々は適正重量をオーバーしてるからであって コントロールできる範囲内での高重量は筋肉の成長に必須と言っていい