0535無記無記名垢版2019/06/04(火) 12:51:33.99ID:sd46YvHZ スクワットで窮屈そうにしてる人って、柔軟性以前に大抵は足幅が狭すぎるように見える。 脚を十分開かないと骨同士が干渉して深くしゃがめないのにな。 肩幅に開く、なんてざっくりした説明は忘れて、深くしゃがめる足幅を模索するべき。 デッドフルスクまでならこれで行けると思う。 フルボトムはさすがに柔軟性が要求されるかもだが。