0418無記無記名垢版 | 大砲2019/06/01(土) 13:30:08.06ID:eaIHiCGF フリーウエイト、自重・・・使える筋肉 マシン・・・使えない筋肉 格闘家がウエイトやる時はフリーウエイトと自重だけやって、 マシンは一切やるべきではないよな。