0396無記無記名垢版2019/07/26(金) 16:42:05.38ID:1vUhoZDn >>389 なるほど そうなるとケトルベルもしっかりと段階を踏まえていかないと軟骨や関節に問題が出る可能性が高くなるね 高重量も扱いながら、身体の負担を軽減させる為にも16キロや軽い重量も取り入れていくのも大事になるね