0239無記無記名垢版2019/07/20(土) 18:59:25.14ID:Bhv31hxw ケトルベルのトレーニングが上手くなる為には、スイングもそうだけどクリーンも大事だなと最近から思うようになってきたよ シングルでできるようになったら、Wでやるようにオススメする 16KG〜からのWはけっこうきつい ちなみにゲットアップも良い種目で、身体の使い方が上手くなる