0065無記無記名 (オッペケ Sr33-Lk6x)垢版 | 大砲2019/05/31(金) 01:38:19.14ID:4I9rNhi5r 筋量を増やしやすい種目順に並べると ベントオーバーロー Tバーロー ケーブルロー チン 歴代オリンピアのほとんどがローイングメインでチン・プルダウン系は補助 チンはストレッチ プルダウンはハイレップ 足が床から浮く種目とか座る種目より立ってやる種目のほうが最後まで力を出しきれる