0240無記無記名垢版 | 大砲2019/05/21(火) 09:57:41.77ID:wpR5QsKi 負荷を上手に逃がして股関節で受けてるな 脊柱起立筋がメインだから上半身がブレブレ どこを鍛えているのかわかってないだろうね ランジもブルガリアンもスクワットがしっかりできていない奴には必要ない種目だわ