0428無記無記名垢版2019/05/25(土) 12:32:48.85ID:EDd4rqBU >>426 週1回なら20セットはやらないとね パワーリフターでも週二回の人いるけどセット数はかなり多いよ あとビルダーはステが多いからトレ内容や頻度はあまり参考にならないんじゃないかな フィジークも