0417無記無記名垢版 | 大砲2019/05/24(金) 10:23:28.94ID:+EkBeVQT 皆さんありがとうございます。 ディップスで筋肉量維持しつつ、80キロバーベルでフォームや勘をキープし、月1くらいの市営ジムでの本番ベンチで爆発させます!