0407無記無記名垢版2019/05/24(金) 09:31:50.01ID:+EkBeVQT >>406 年内無理そうです 月1〜2なら市営のトレーニングセンターに行けると思います 自宅が狭くラックも置けず160センチバーベルで80キロまでしか使えません これをダンベルのようにオンザニーからベンチに寝転んでやってます いや90や100キロもプレート掻き集めたら作れますが、オンザニーからですから80キロまでにしたいのです、怖くて 80キロなら怖さもないです 戻すときもダンベルのように膝に落とす感じです