>>18
前スレからケンシロウプログラムやってるって書き込んでる170の95kのデブですw マックスは140です
トレ歴は１年ぐらいやって１年サボってみたいなのをくりかえして合計3年ちょいとかですかねw今は復帰して5カ月です
家トレでインクラインベンチをフラットにしてやってるのですが普通のフラットベンチ台よりかなり高いみたいでブリッジも上手く組めてなくベタ寝に近いです
最近肩が痛くなって来たので色々勉強してます