0664無記無記名 (アウアウエー Sae3-sBzg [111.239.184.21])垢版2019/05/24(金) 13:27:07.56ID:5g1qe6R0a 女です 目的はただのダイエットなんだけど食事と有酸素だけでいいですか? それとも筋トレもした方がいい?