0436無記無記名 (ワッチョイ cfec-A9rj [153.161.12.35])垢版2019/05/21(火) 13:08:04.68ID:DwhhS9E40 米茶碗2杯にタンパク質と野菜中心のオカズを二人前程食べていますが体重が全く増えない。ウォーキングを毎日しているのが原因かと思いますが膝が悪く歩いた方がいいのでやめられません。BMI22を目指していて2kg必要です。体重を増やすコツを教えてください