★★★筋トレなんでも質問スレッド526reps★★★

[0401 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb2-My8G) 2019/05/20(月) 21:47:14.20 ID:P+n/zOP40]

ちょっと教えていただきたいのですが、
レッグプレスは垂直タイプと45度の傾斜のあるタイプ
どちらが効果的でしょうか？