0003無記無記名 (オイコラミネオ MMff-QN3h [61.205.92.107])
2019/05/17(金) 08:34:05.98ID:x83pQmZtM週1〜2日のジム通いをダラダラと2年続けて来ましたが成長が非常に遅く感じていました。
意を決してジムの登録内容を変更して週4日(金土日月)通える様にしました。
なお仕事の都合上これが最大です。
今までは1度ジムに行くと2〜3時間かけて全身をくまなくやってる感じでしたが、これからは連日になるので分割する必要があるかと考えています。
どのように分割するのが効果的なんでしょうか?