0186無記無記名 (ワッチョイ 4b14-Dyt5 [182.168.58.111])垢版2019/05/18(土) 22:07:15.58ID:SpveXPtT0 胸の筋肥大について、ベンチプレスはあまり筋肥大効果は期待出来ずフライ系の種目の方が効果的だと聞いたのですが、じゃあ何故多くのトレーニーはベンチプレスを好んでやるんですか?