0302無記無記名垢版2019/06/16(日) 04:25:24.92ID:h8JNOXRi 腕立ても最初は全く出来ないから、壁を使って斜め腕立てしてます、懸垂も最初は垂直じゃなくて斜め懸垂でやり始めたらどうかなと思いましたがどうでしょう?