【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part2【中級者】

[0179 無記無記名 2019/06/01(土) 15:22:34.30 ID:Z8k76ty+]

自重でシコシコやってたけど大して伸びなかったが荷重したらすんげー伸びたわ
5×5でセット組んで荷重は結構キツメ。2回上げれるぐらいの荷重で残りはネガティブでやり切る
やっぱ自重でしこしこやっても伸びが悪い