これは自分だけかも知れないけど食事後横になってるだけで湿疹が出たり下痢になったりした
食事の消化吸収さえ内臓に取ってはストレスなんだなと思った
食後一時間はなるべく上半身を起こした状態を意識するだけでとりあえず湿疹は起きなくなったし消化を助けるためにわかもとを始めたらだいぶ落ち着いたよ