>>374
ほとんど同意見です

トレーニングは前提として、もっと食事のことを考えるとというか…
自分が今どれくらい食べて現在の体重を維持しているのか、そこにどれくらい＋すると週に何g増えるのか、今週はあんまり食べられなかったから少し落ちたとか