【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.93

[0177 無記無記名 (ｽﾌｯ Sda2-GLhZ) 2019/05/31(金) 16:08:33.70 ID:zqSETkVUd]

>>174
ありがとう
一年で10kgとかえぐいな
そこまでたどり着くにはbq70sq80dl140程のセット組める筋力が必要そう 実際どう？
あと 維持するために常に増量期食事？緩急つける？
ちな 乳糖不耐性、大豆アレルギー 内臓に頑張ってもらうヨ