0751無記無記名2019/05/25(土) 11:20:06.90ID:X5DWF0Lj 自重だと胸は基本ディップスになると思うが、そうなると上部の発達ができない。プランシェとかできる人は発達するのかもだが。 そこでジロンダ式ディップスという選択になる。やってる人で上部発達した人いるか聞きたい