自重トレーニング Part61

[0339 無記無記名 2019/05/16(木) 00:00:35.68 ID:VFs+xcSY]

＞手首の柔軟性や痛みに強いとかそういう問題で自重腕立てなので特に体幹なんて必要ないよ

片手腕立てですら体幹なんて必要ないらしい
この動画な→　ttps://www.youtube.com/watch?v=hEMXbKVukUg