0024無記無記名垢版2019/07/23(火) 18:58:53.91ID:26G8VzeZ その考えと並行して物理的刺激と化学的刺激、さらにいかに可動域全体を使うかって考え方があって、全て刺激の入れ方のバリエーションです。 毎回高重量だけ、毎回重量落としてストリクトにではなく、色々織り交ぜるのが良いのでは