0526無記無記名 (アウアウウー Sa08-ffZ4)垢版2019/05/18(土) 14:33:51.02ID:6qU2xeR1a ガリがガリにライイングサイドレイズのやり方教えてた 「いやそれでもいいけどそれだと肩全体に効くから肩の中央に効かすならもっと下から回して」とか教えててまあ言ってることは間違ってないけどまだまだガリで肩の筋肉ないに等しいんだから全体に効かせるメニューメインでやったほうがよくないか? と思ってしまった 頑張ってるのはわかるんだけどインターバルの度にフィジーカーの肩を張って腰に腕をあてるポージングしててなんかウザかったわ