0428無記無記名 (ワッチョイ bf40-vVMj)垢版 | 大砲2019/05/15(水) 17:12:16.83ID:4w8PghKs0 >>426 おまえの考えはそうなんだな 俺の考えとしては、初心者なんて10-15repくらいでセット数増やしたほうがいい 筋肉で支える感覚が見についてないうちから、 スラトップなんぞに頼ってまで6-8repなんか扱わないほうがいい クソガリのトレ見てればわかる事だが、 とにかく初心者は効かせる事よりも運動する事に意識がむいて関節で支えるからケガするよ