超回復は嘘　信じてるのは日本人だけ

**無記無記名** · 2019/10/31(木) 02:23:49.61

>>432
それはクレアチンドーピング

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 11:40:58.31

休んだほうが効率的な場合があるとしても、超回復ってなんだよw
そもそも超回復理論なんて無い
理論なら論文があるはずだが、そんな論文はいつの時代にも誰も書いてない
超回復理論なんて言葉の時点ですでに頭悪そうだと気付くべき

**無記無記名** · 2019/11/19(火) 01:46:56.50

>>435
書いているよ。5～60年前だか130年前だかだけどｗ
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12138859777

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 08:46:56.46

https://uribo52.com/gross_weight_is_keypoint_to_increase_muscle/
【筋肥大の方程式】筋トレの効果は総負荷量で決まる

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 08:48:36.47

筋肥大するメカニズムについて
低強度でも総負荷量を高めることで同等の効果を得ることができる
初心者のトレーニングのセット間の休憩は1～2分程度
動かせる範囲を限界まで使ってバーベルをあげる
運動スピードは8秒以内で行う
筋収縮の様式はポジティブ動作だけ意識して
週の頻度は関係なし。週の総重量に依存する

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 08:56:26.73

総負荷量 = 重量 × 回数 × セット数 × 可動域

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 09:43:47.19

またお前か

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 10:15:49.35

超回復信者はどこに逝った？

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 13:50:34.73

今でも大勢がやってる分割法やらパーシャルなんてもんはこの超回復が基礎になってんだぜ
文句あるなら山本義徳に聞いてこいよ、あいつは超回復もゴールデンタイムも実在すると断言している、EAAを買わないと効果はない

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 18:11:26.92

怪しいステ野郎

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 18:35:04.32

kaizen101という暗に山本義徳を責めるギリギリなネーミングセンスのYouTuberすこ

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 20:42:46.16

>>442
調べれば調べるほど怪しくなってくる奴だ

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 22:50:18.90

>>443
人生再起動計画の方がよっぽど怪しいわw

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 23:41:07.33

知らん

**無記無記名** · 2019/12/23(月) 23:42:52.04

クズばかりあげても意味ない

**無記無記名** · 2019/12/24(火) 19:10:37.63

>>442
ぼったくりサプリを売りつけられないように注意してください。

**無記無記名** · 2019/12/25(水) 20:11:41.61

また超回復信者が遁走w

**無記無記名** · 2020/01/04(土) 19:00:29.56

https://i.imgur.com/CX7xqWW.jpg

**無記無記名** · 2020/02/05(水) 21:25:53.12

超回復てたんなる筋肉の水膨れだけどな