>>421
>週の総負荷量が同じなら週の頻度は2回でも3回でも筋肥大の効果は同じだったというのは結論じゃなく実験の結果だね
うん、結果だから何？ボリュームが同じなら週2も3も6も一緒って結果出てるけど？

>「筋肥大はトータルボリュームのみに依存する」というのは実験結果からの考察
考察＝実験結果から言える結論、主張。この主張が間違っているという根拠は？

>その考察をもとに「ボリューム多い方が筋肥大効果も高い」という仮説を立ててそれを検証して初めてトレ理論として形になる
ボリューム多い方が肥大効果が大きいなんて論文は山ほどあるけど？

>超回復理論だって
そんな理論はない

>数日後に筋力がアップしてるという結果から超回復現象を考察し48〜72時間毎のトレを理論化したものだよね
グリコーゲンの超回復は調査されているが、筋力が何時間でどうだとかは別にされてない

>超回復理論に基づけば筋肥大効果が高くなるのは>>419の例だと10×5×週2だけど
筋力増強と筋肥大は別物

>>>414については論文の検証実験の中にこのような毎日トレーニングのグループは入ってるのかな？
>もし入ってないならこのスレじゃ参考には出来ないよね
なんの参考にならないの？毎日やっても別に1,2セットならいいんだよ？