0413無記無記名垢版 | 大砲2019/08/04(日) 17:11:28.44ID:L7u+ylrO >>410 数日おきにする方が筋肥大が早まるって言われてきたけど確かな根拠を見たことがない そこそこ高重量、非限界まで、週5以上…の場合は?