>>108
毎日全身やるってこと？
まぁウォーミングアップ程度にならわかるが、問題は強度じゃないの？
ボディビル的エブリトレーニングのやり方を書いてみてよ。
そうだなぁ、例えばベンチ120、スク150、デッド180、ミリタリー80くらいの中級トレーニーとして。
まさかこれの8〜10rmを毎日やる訳じゃないんだろ？