かなりのデブです
筋トレと走りを組み合わせてダイエットを考えてます
筋トレ前に走るのと筋トレ後に走るのはどちらが効果的なんでしょうか
トレッドミルが一台しかなくて誰かが使用されるのできっちり分けるのは難しいですが…