0136無記無記名垢版2019/05/08(水) 10:10:52.40ID:ok7RUwIK >>131 起床時の身長毎日測ってデータ取ってごらん 最小と最大で5ミリ〜1cmの差が出るから その差は何かと言うと前日の負荷と睡眠時間の結果 寝れば完全回復すると言い切れる時点であり得ない なぜなら睡眠時間によって回復率が変わるから デットリフトやスクワットは特別な負荷がかかるから椎間板に潰れ癖がついてただ寝ただけでは戻りにくいんだよ