0911無記無記名 (ササクッテロレ Sp33-yC64)垢版2019/06/03(月) 13:06:47.52ID:WcwPKKgip 俺は1rmよりセット120で組めるようになるのが目標だな アップは60の後20kgプレート足して100でやってからメインセットみたいな