0828無記無記名 (ワッチョイ fb1d-aSAa)垢版 | 大砲2019/05/31(金) 20:31:58.81ID:j59UJJMl0 スレからちょいずれますが筋肥大を目的としてベンチやってますが10rep3setをクリアしてから重量あげてますが、もっとガンガン重量あげた方が良いですか?