0440無記無記名 (アウアウカー Sa0a-Qul6)垢版2019/05/16(木) 12:32:01.73ID:5bnXMSrSa ベンチプレスの肩甲骨のイメージを覚えるマル秘テクだが ラックアップ時にケツアゲしてシャフトを胸の上に持って行き、そのままケツを下ろす これで下制の意識が生まれやすいよ ベンチプレス 110キロ5発の卒業者より