関節周りは鬼門だよ。地道に長くトレ続けてる人は強化されてるけど、トレ経験少ない人は要注意。このスレは80までだから怪我リスクも少ないと思うけど、ここから先はギアとかフォームとか頻度とか、兎に角怪我しないようにトレしよう

と、肩と肘の怪我で雑魚になった俺からのアドバイス