80上がって、目指せ90！だけど、ちょうど減量に突入だわ(176/74)
減量期は筋肥大しないというし、皆はこの時期はレップ数いくつでやってる？
筋肥大絶対に起きないし神経系強化で3〜5レップ？
それとも筋分解少しでも抑える為に10レップ前後？