https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/06/25/143911
これ最後までちゃんと読んでみてよ
結局週単位での総負荷量なんだって
そんなもん何年も前から言われてるのに
ウサギ飛び強要してた日本の体育業界みたいに
根拠のない1セット1セット毎に限界までやれ！
ってエビデンスのない根性論をいつまでも押し付けてるんじゃねーよ！