0095無記無記名垢版2019/04/16(火) 09:54:52.82ID:C1AA9Urh 効率の問題やろ。 アイソトニック、高重量低回数がいいにきまってるが、最近は低重量高レップでも効果ありらしいし、ビルダーが最新情報で実践してるとは限らんだろ。 で、そういうこと言うならここで議論することが無駄。一流ビルダーにおまえがきいてこい。