0380無記無記名 (ガラプー KK4f-XAtg)
2019/05/13(月) 13:48:56.86ID:UEYNWyOmK年齢と運動歴と体重(できれば身長も)、そしてトレ目的を書いてくれ
運動歴が無いか少なくて、体重も少ないならクレアチンはしばらく要らないし
運動歴と体重が有るなら、とりあえずBCAAは必要ないが
体重少なくて、トレに真剣に取り組むならBCAAはパウダーでガバッと採るべき
プロテインパウダーは確かに便利だが、まずは食事を充実させるべきで
パウダーはあくまで補助であり、魔法の粉ではない
最近はスーパー、コンビニでプロテインドリンク買えるし、まずはメシで肉!!