0040無記無記名垢版 | 大砲2019/04/10(水) 21:24:04.30ID:35cRyzy9 有酸素運動もチマチマやってるから駄目なんだよ。毎日3時間位ゆっくりでも良いから走ってれば1ヶ月で脂肪は殆ど無くなる。筋肉は鍛えて食えば直ぐに戻るから心配するな