>>262
児玉氏の動画や記事見てるか？
練習の最初のみ、しっくりくるまで（1〜2時間程度）はバーのみで技術練習することもあるが、
メインセットでは児玉氏の場合160〜180kgで何十セットもやってる
補強時期は180kg10回10セット狙いを毎日やってる（サイヤマンとのコラボ動画参照）