0252無記無記名2019/08/05(月) 22:02:27.83ID:pPZZ3yqZ 素人多いなあ。 本当に強くなりたいなら遅くとも高校までに始めて、加えていい指導者に恵まれてないと話にならないよ。 趣味ならスクワット週何回でも好きにすればいいよ。