0019無記無記名2019/04/29(月) 21:46:09.17ID:UpnWeHr0 >>18 地元の高校生を見てると3repが主流です。 大学等では1repが主流と聞きました。 1repで3〜5セット位やるようでインターバルも長いので練習自体は楽なようです。 私たちの時は3rep5〜8セットやってインターバルも短かったですからねえ。 でも今の選手の方がスクワットは多くやってます。 週5.6日、練習前後にしてますよ。