0827無記無記名 (ワッチョイ 2db8-bPqq [126.205.3.7])垢版2019/09/22(日) 21:33:00.52ID:6N9++l+b0 >>802 今ジムに週2.3.4言っててトレが1.5から2時間かかってしまう 筋トレを習慣化させるために行き出した、ジムトレだと思い腰が動かないままだったし 入会したら行くしかないし で、それなり行き出してる ベンチプレスは18キロ15回3セットやってて、そのあとスミスやマシンなどをやる なので20キロは少し物足りなくなりそう できれば家トレプラス公営ジムに切り替えたい ダンベルさえあればほとんどの種目はできてしまうのをジム入会後知ったのでw