0901無記無記名2019/07/11(木) 13:43:29.68ID:K4k1sgYg ナローベンチよりインクラインのJMプレスの方が俺は好き 肘が上がった状態だから長頭にストレッチかけやすくて肘にやさしい 同様の理由でプレスダウンよりオーバーヘッドエクステンションの方が好き 確か両方とも鈴木雅がオススメしてた 山本義徳もスミスマシンでやるインクラインのJMプレスとオーバーヘッドエクステンションがお気に入りらしい