上腕三頭筋を鍛えるスレ part12

[0697 無記無記名 2019/07/02(火) 03:18:12.95 ID:d6pne7jM]

いろいろ試したがリバースプッシュアップが1番 三頭筋に効いた。20KGのプレートを乗せて。フレンチプレスは全然ダメ！