0336無記無記名垢版2019/05/23(木) 13:47:27.54ID:BqkLlGnE >>334 知り合いのリフターはナローベンチ、ディプスを補助種目としてやってたよ ストレッチ種目とかではなくミッドレンジ種目が有効なのかなと思う