0945無記無記名垢版 | 大砲2019/07/26(金) 18:15:54.45ID:TZU3mGp1 >>944 なんか週とかみたいな単位期間での総量って考え方もあるし、 ウォーキングでのカロリー消費も一気に1時間やるのも、30分ずつ朝夕に分けても 効果同じって話もあるから、やりたい量が決まってても分割しても良いと思うんだ。 短時間につめた吐くようなトレーニングのやり方ってむしろ毎セットないしは トレーニングの集中力が落ちて逆効果だと思うんだけど。