0593無記無記名垢版 | 大砲2019/05/30(木) 18:27:21.75ID:qFbkOzX+ 50位でフルボインターバルきっかり1分の10×10だな最初は10セット無理だと思うけどそれか回数決めないで3分間続けてスクワット扱える重量で